バゲット

カエンペッパー

オクラツナ和え

ドライパン粉　細

一口がんも（１０ｇ）

椎茸　中　中国産

だしパック　６０ｇ

うずら卵串フライ２個串　２０本

黒蜜

煮干いりこ　徳用

シナモン

凍結全卵（手間いらず）