梅くらげ

冷凍カキＬ　広島産

焼売　食物繊維たんぱく質５０～５３個

やわらか黒酢根菜きんぴら

四川豆板醤

オクラごま和え

骨なしさば（そのままクック）

料理酒　ＢＩＢ

楽チン！冷凍おかず　旨辛鶏ちゃん焼き

コリアンダー　ホール（Ｗ）

紅しょうが　みじん

生パン粉（焙焼）粗目